さて、本題です急
クラシックフィジークで３位以内に入ること
現状と方法
現在７８kgあり、体脂肪率も２０％くらいなので減量する
肩周りと腕周りを強化する
パワーリフティング７４kg級で５５０kgをあげる
ベンチ：１５０、デッド、スクワット：２００
現状と方法
ベンチ：１４０、スクワット：１８０、デッド：１９０
どれも正直伸び悩んでいるので、これまで10rep×４setだったところをパワーリフティングの人が取り入れている５×５のセットに変更する
肩周りや腕周りの細かいところは１０×１０のセットで追い込んでいく
とのこと
おわり
あけましておめでとうございます
新年、蹄鉄の交換動画にはまっている、じいじです
新年のあいさつも程々にさっそく今年の計画を述べます照
（優先順位順）
・ジム（担当：孫）
クラシックフィジークの大会に出て３位以内に入ってみる
パワーリフティングの大会（７４kg級）に出て、
ベンチプレス：１５０、スクワット、デッドリフト：２００を挙げる
・学習
フランス語
手話
を日常会話レベルにする
・ゴルフ
９０を切る
・音楽
ピアノ、サックスでなにか１曲完遂
・本を書いてみる
・バイクをバラしてメンテナンスできるようにする
といった具合でございます
お見知りおきを〜
あ、やっぱりいいです照
おわり
はじめまして
かねてより興味のあったブログ活動を始めてみたいと思います
詳細は、自己紹介のページを近いうちに作成予定です
しかしながら、一部をざっくり言うと、
ジム（フィットネス）、フライト、語学学習（英語、フランス語（後はスペイン語、中国語））、読書感想、日常（趣味）
と、いった分野に関してやったこと、感じたこと、考えたこと、を綴りたいと思っているところです。
現在は、WordPressでホームページを作成中であるわけですが、初心者には複雑でなかなかに骨が折れます。
つまり、複雑骨折です。
おわり。
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はい、というわけで始まりました〜
ハローワールドー
