スクワットの日（孫）

おばんです

本日スクワットの日でした

デッドリフトをしたのがすでに３日前だというにもかかわらず、おしりに疲労がきてしまい全くあがりませんでした。

１８０がマックスですので、アセンディングで

１４０を７回、１５０を５回、１６０を３回、１６５を２回、１７０を１回で考えてましたが

１６０kgで潰れました

補助種目としてランジを行いました

腰の痛みがまだあるため入念なストレッチをしてジムを後にしました

右足の疲れと腹筋の弱さが腰痛の原因な気がしています

異様にふくらはぎが疲れていることが多いですね

足の裏にイボがあることも原因の一つなのかもしれません

とのこと

がんばりましょう