腰のケガ　カイロプラクティック　デッドリフトの握り

あけがたです

数日前にケガをした件について、少し長引いていたのでカイロプラクティックなるものに行ってきました

初めてだったのですが、結論から言うととても良かったです

背骨と腰骨のアライン（まっすぐに調整）と、

一つ一つの背骨の隙間が適切か、

筋肉のどこを強く使っているか、

ストレス等により末端（耳の経絡）に出ている影響の修正

をしてもらいました

個人的には体の右ばかり使っているという自覚がありました。

あとは、ストレートネックであることは自覚していました。

さらにいうと、脊椎間狭窄症やヘルニアも疑っていました。

ヘルニアについては背骨の隙間が適切だったことからある程度正常だという判断をもらいました。

しかしながら、筋肉の使用状況については

首元は左、背中は右が強いという判断でした。

言われてみれば、左の方が僧帽筋が発達しているのでなるほどと思いました。

そのため、首元は左、背中の大円筋の高さあたりで右に背骨が曲がっていました。

アライメントを受けたあとは、腰だけでなく、脚と首も楽になりました。この状態が続くように日々の生活を意識していきたいと思います。

また、個人的に考えた原因としては、デッドリフトで右手が順手、左手が逆手で握っていたため偏ったのかなと思っています。

今後は基本的にはリストストラップを使用して左右差が生まれないようにトレーニングします。

とってんからりのぷう